1. 摄入充足营养成分 B族维生素：维生素B6、叶酸（维生素B9）、维生素B12等B族维生素，可以促进合成更多的 褪黑素 ，来提升睡眠质量； 镁：可以帮助大脑舒缓压力，还参与维持昼夜节律。
看似單純其實心機重星座：水瓶座 水瓶座從表面上看去總給人一種儒雅的印象，他們也喜歡隨心所欲表達自己的看法和意見，不過這樣就以為他們很隨和？ 那可就修行不夠囉～水瓶座的心計通常旁人是無法察覺，沒人能琢磨得透他們的心思，心機耍起來自然滴水不漏。 而且水瓶座其實是很懂得規避鋒芒的，內心計劃起一件事來，也往往有理有據、步步為營，很懂得謀算，能自由的操縱別人，是個厲害的狠角色。...
修剪陰毛｜不少女生都會自行剃陰毛、修剪私密處陰毛或到美容院脫走陰部毛髮，避免穿泳衣時發生不慎露出毛髮的尷尬場面；近年愈來愈來女生認為陰毛過多容易產生悶熱感，會將陰毛剪短或修形，感覺更乾淨衛生，到底屬真屬實？ 又是如何自己修剪陰毛？ 所需工具與注意事項又有什麼？ 台灣護理學博士許藍方曾受邀於綜藝節目《深夜保健室》及個人YouTube頻道解答一系列有關陰毛的迷思! 私處陰毛迷思目錄 私處陰毛好處 剪短陰毛／修形好處 5大陰毛形狀 修剪陰毛：所需工具＋4大步驟剪短修形 修剪陰毛7大注意事項 私處陰毛好處 毛髮作用不一，未必人人知道各好處，當中不少人對陰毛的存在更是不理解，而其實陰毛對於身體有一定好處，帶保護作用，也能預防細菌感染，以下為陰毛4大好處： 私處陰毛好處
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[38] 清 光緒 年間，戰亂匪禍，時厄年荒，光緒八年（1882年）習仲勲祖父習永盛配妻子張氏攜家帶眷從 鄧州 遷至 陝西省 富平縣 塘頭習家村。 在富平，習仲勲的父親習宗德（1885—1928）和叔叔相繼出生。 習宗德曾在 三原縣 一家 水煙 行做學徒，長兄（小名老虎）曾在 董福祥 部下參軍。 1911年，習宗德與從 南陽 淅川 遷徙至淡村鄉都村的柴菜花（1893—1929）結婚，養育子女七人：長子仲勲、長女秋英、次子小名導兒（夭折），二女東英、三子仲凱、三女夏英、小女雁英。 1928年，習宗德積勞成疾，因病去世，享年43歲。 次年柴菜花亦因悲傷和生活重擔導致 肺病 復發去世，年僅36歲。 [39] [40] 前妻 郝明珠 （1916年6月24日－2006年4月），是習仲勲的第一任妻子。
2023年11月29日 上午5:01 （示意圖／pixabay） [周刊王CTWANT] 目前時序已經走到11月底，這也代表著2023年僅剩下最後1個月的時間，準備即將進入2024年。 而《搜狐網》的運勢專欄也曝光從2024年起將會連走20年「九紫離火運」，同時也曝光這20年間會十分興旺的行業別。...
桃園市政府警察局保安警察大隊葉、鄭、歐姓警員於2022年3月在楊梅某超商前，盤查阮姓男子停放車輛，員警未經車主同意在車內置物箱發現非法 ...
日本黑七星~~sevenstart~~滿天星. 想必這款七星大家都非常熟悉~~~有人稱它為滿天星~~有人稱它為日本黑七星. 總而言之它就是目前在台灣前三名火紅的日本香煙seven stars~~~~. 焦油:14mg 尼古丁:1.2mg. (它在日本有分軟殼還有硬殼~其實我個人覺得兩款的味道是一樣的~~但是 ...
3種類型介紹與比較 白光 白光為5700K～6500K的光源，照射出的燈光為明亮的白色，稱之為白光。 K數字越大則光源越偏藍色（為冷色調），而數字越小呈現的燈光效果越偏紅色（為暖色調），會有冷暖色調差異。 至於在挑選白光燈泡時，從包裝上來看，普遍會以藍色呈現，實際運用上以教室、辦公室最為常見。 黃光 黃光以 色溫 3000K為主，在燈泡包裝上也常以暖黃色來表示，燈光偏黃色調，與白光比較起來的亮度也較低，就像太陽西下的黃昏時分，空間使用黃光，會顯得較為溫馨、放鬆。 在慵懶的酒吧、居家臥室最常使用黃光。 自然光 自然光則為4000K色溫的光源，介於白光與黃光之間，是綜合白光明亮度與黃光溫馨感的燈光顏色，也有人稱之為太陽光。
睡覺頭朝哪個方向好
